Både ilska och avsky – eller äckel - är viktiga element i en traumaterapeutisk läkningsprocess.
Arbete med dessa två tillstånd stödjer ett återupprättande av gränser, värdighet och integritet på sina respektive vis.
Vad skiljer de två emotionerna åt? Och hur bemästrar och reglerar vi dem?

På denna upplevelseorienterade kurs ligger fokus på:
- att differentiera kroppslig metodik i relation till ilska resp avsky
- psykomotorisk färdighetsträning som stöttar ägarskap och möjlighet att bemästra de två emotionerna och andra emotioner som kan uppstå samtidigt
- doseringsprincipen - använd till att bygga upp energi i låg-energi-områden i kroppen som ett första steg i att äga utåtriktade impulser
- teoretisk förståelse av skillnaden mellan ilska och avsky och av skillnaden på reaktiv och proaktiv aggression (varm och kall aggression)
- ömsesidig arousal-reglering i gruppen

Att arbeta med kraftfulla vredes-impulser kan invitera till ”acting out” beteende - och därmed till polarisering mellan de gruppmedlemmar som har tillgång till de utåtriktade impulserna och de som är rädda för dem och drar sig undan. Denna dynamik inviterar oss in i dominans- och underkastelse-dynamik - inom var och en av oss och i interaktion emellan oss.
Hur kan vi arbeta med ilska på ett sätt som skapar plats för och möjliggör ägarskap av olika stilarter och energinivåer, så att integrering kan ske både individuellt och i gruppen?

Vetskapen om samspelet mellan över-och underspända muskler (hyper - och hypo-respons) öppnar för möjligheten att först bygga upp energi innan utåtriktade impulser adresseras. Denna strategi skapar bättre möjligheter för härbärgering och arousalreglering. Det blir möjligt att arbeta långsamt med vrede, så att ägarskap av ilskan byggs upp i st f att försöka bli kvitt den genom att utlösa impulser.

Differentieringen mellan ilska och avsky erbjuder ytterligare en regleringsmöjlighet. Ilska är med i naturliga hämndimpulser. Avsky handlar om att göra sig av med något som uppfattas som gift i kroppen, fysiskt eller känslomässigt. Dessa processer är fundamentalt olika. Tillstånden regleras på olika vis och har därmed användning för olika sorters stöd - och kan samarbeta med olika uppsättningar av övriga emotioner.
Om de två emotionerna inte är skilda åt använder man ofta metoder som adresserar vrede i förhållande till dold avsky. Detta innebär en risk att aldrig nå till ägarskap av varken ilska eller avsky.